¿Recetas para una vida sana?
Desde los 18 años he buscado vivir una vida saludable. He intentado muchas fórmulas: Meditación trascendental, dieta según los grupos sanguíneos, Herbalife, dietas vegetarianas y veganas, deporte, dormir bien, en fin. Y puedo asegurarles que no hay una fórmula magistral para tener una vida sana. Pero empecemos por lo básico ¿Qué es una vida sana? para mí es una vida en equilibrio de bienestar físico y mental. No es ser feliz, pero es una estación cercana. Sin embargo, aun cuando las empresas del bienestar se ufanan de tener la receta, éstas al final parecen ser solo paños de agua tibia, sin embargo han hecho millones de dólares con sus “Recetas mágicas” y cada vez más personas en el mundo buscan de ellas.
¿Cuál es entonces la manera de vivir una “vida sana”? Aunque lo repito, no hay una fórmula magistral, hay algunos tips que pueden ayudarnos a estar más saludables. Lo primero es la alimentación, una alimentación balanceada, esto quiere decir con la correcta proporción de carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales garantizará que tu cuerpo funcione correctamente y esté en equilibrio interno. Lo segundo es el ejercicio, un ejercicio leve o moderado, según nuestras necesidades, no solo mejorará nuestra figura sino que tendrá un impacto a nivel mental y emocional, mejorando nuestra autoestima y liberando emociones tóxicas. Lo tercero es tener un propósito de vida, que coincida con tu pasión y que te permita estar motivado todos los días para cumplirlo.
Sé que hay momentos difíciles en la vida y éstos no se podrán evitar, así que otro consejo que les doy es aceptar lo que la vida les ofrezca, a veces son momentos de tristeza y deben ser vividos y experimentados como tal, algunas veces serán sensaciones de frustración y angustia. “Todo tiene un propósito”, si te encuentras en alguna de estas situaciones ten por seguro que te está guiando hacia algo mejor, tal vez te esté anunciado que es hora de buscar un nuevo trabajo, de cambiar de casa, de mejorar tus relaciones. Eso solo lo sabrás al final y darás crédito a lo que digo.
Gracias por seguir nuestro blog. Nos empeñamos en brindarles contenidos para llevar esa vida sana que estamos buscando. Recuerden dejarse guiar por la intuición más que por la razón y disfruten una sana semana, llena de mucho ejercicio y de buena comida.
